반응형 전체 글55 [관악구 PT] 체형교정 및 운동 심리치료 전문 이지언 트레이너 소개 나 혼자만 알고 싶은 트레이너 ? 짐박스 봉천점 / 짐박스 난곡점 / 봉천역PT / 난곡동PT 누적 회원 1,000명 이상의 검증된 트레이너! 관악구에서 햇수로 6년째 체형교정 전문 트레이너로 활동 중인 이지언입니다. 그저 제가 알고 있는 지식을 나누었을 뿐인데, 감사하게도 "나 혼자만 알고 싶은 트레이너"라는 찬사를 듣게 되었네요. SNS 속 운동 루틴은 '기성복'과 같습니다. 스마트폰만 켜면 쏟아지는 운동 정보들..!!분명 좋은 내용이지만 '지금의 내 몸'에 맞지 않는다면 오히려 독이 될 수 있습니다.아마 그래서 시간과 돈을 투자하여 1:1 트레이닝을 받게 되는 게 아닐까 합니다. 1:1 PT는 오직 당신을 위한 '최고급 맞춤 정장'입니다.사람마다 뼈의 길이, 관절의 유연성, 평.. 2026. 6. 29. [내돈내산] 세포랩 완전 사기다. 아무도 안 샀으면 좋겠다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 화장품 광고에 속아 돈 버린 게 한두 번이 아니라 이번에도 속는 셈 치고 샀다.한 달 동안 써보니 이건 진짜 '사기'라는 말밖에 안 나온다.. 솔직히 싼 금액이 아닌데 이런 말도 안 되는 화장품을 이 가격에 팔다니.. 너무 좋아서 사기 같고, 진심으로 나만 알고 싶은, 아무도 안 샀으면 좋겠는 그런 화장품. 바로 세포랩 바이오리서치 에센스 이야기다. 40대에 접어들면서 나날이 늘어가는 모공과 주름, 잃어가는 탄력으로 거울 보기도 싫어져 관리하기를 그냥 포기해버린 내 모습.관리를 전혀 하지 않으니 피지들이 쌓여 뾰루지들이 보기 싫게 올라왔다. 넓어진 모공과 그 속에 깊숙히 박힌 블랙헤드.. 세수를 깔끔히 해.. 2026. 5. 20. [내돈내산] 순살 백퍼센트 고양이 간식! 호랑이 순백스틱 츄르 솔직 후기 및 장단점 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 고양이들의 최애 간식 중 하나인 츄르.이전에 퓨레 간식을 먹였었는데 주룩주룩 흐르는 제형 때문에 급여하기 정말 불편해서흐르지 않는 츄르를 찾다가 발견한 '호랑이 순살 백퍼센트 순백스틱' 봉지 뜯기도 전에 본인 간식인 줄 알고 솜방망이 올려놓고 킁킁 냄새 맡는 우리 로우 ^^이 제품은 한 팩에 8g짜리 100% 순살 스틱이 30개 들어있는 대용량 구성이라 매일 하나씩 부담 없이 급여하기 좋은 용량이라는 점이 무척 마음에 들었다. 👍 호랑이 순백스틱 특징순살 100% 닭고기 : 인공 부형제가 들어가지 않은 순수한 닭고기 살만 사용 필수 영양소 첨가 : 고양이에게 꼭 필요한 면역 관리 성분인 비타민C와 .. 2026. 5. 20. 손민수 이전에 반두라가 있었다. 타인을 모방하는 진짜 이유 "너 그거 어디서 샀어?"우리는 끊임없이 타인의 소비, 말투, 심지어 운동 루틴까지 관찰하고 복제한다.이를 요즘 젊은 사람들은 '손민수 한다'고 부르며 가벼운 유행으로 치부하지만, 사실 이건 60년 전 심리학의 거장 알버트 반두라(Albert Bandura)가 정립한 인류의 생존 전략이다. 👶 우리는 태어날 때부터 '손민수'했다.아기가 부모의 표정을 따라 하고, 언어를 배우는 과정 자체가 거대한 모방의 연속이다. 반두라는 이를 '관찰 학습(Observational Learning)'이라 명명했다. 직접적인 손해나 보상을 받지 않아도, 타인이 겪는 결과를 지켜보는 것만으로도 간접적인 교훈을 얻는다. 즉, 누군가를 따라 하고 싶다는 욕구는 내 삶을 더 낫게 만들려는 뇌의 본능적인 신호다.🧚♀️ .. 2026. 4. 2. [관악구 소식] 마음을 경작하는 공간, '청년 치유 힐링팜' 개장 [관악구 소식] 마음을 경작하는 공간, '청년 치유 힐링팜' 개장서울시에서 청년 인구 비율이 가장 높은 청년 친화도시 관악구가 사고를 쳤다. 그것도 아주 따뜻하고 기분 좋은 사고다. 바로 고립·은둔 청년들의 마음을 돌보기 위한 '청년 치유 힐링팜'을 낙성대동 강감찬 텃밭에 열었다는 소식이다. 🌿 왜 '식물'인가?단순히 채소를 길러 먹자는 취지가 아니다. 흙을 만지고 씨앗을 심고, 그것이 자라나는 과정을 지켜보는 '원예 치유'는 심리학적으로도 효과가 입증된 방법이다. 식물은 배신하지 않는다. 정성을 들인 만큼 자라나고, 그 성장을 지켜보며 청년들은 '나도 무언가를 해낼 수 있다'는 효능감을 회복한다. 🌱 원예치유의 주요 효과상호 호응(Interaction): 내가 물을 주고 돌보는 만큼 식물이 눈에.. 2026. 4. 1. 걷기만 해도 돈이 된다? 2026년 건강생활실천지원금제 완벽 정리 2026년 건강생활실천지원금제 완벽 정리 1. 건강생활실천지원금제란?스스로 건강 관리를 하는 국민에게 국가가 인센티브(포인트)를 주는 제도다. 운동(걷기)이나 건강 프로그램 참여를 통해 쌓은 포인트는 지정된 의원이나 편의점, 쇼핑몰 등에서 사용할 수 있다. 2. 참여 대상 및 유형2026년부터는 시범 사업 단계를 넘어 전국 단위로 확산되었으며, 크게 두 가지 유형으로 나뉜다.건강예방형: 만 20세~64세 중 건강검진 결과가 '주의 범위'에 해당하거나 체질량지수(BMI)가 높은 일반 국민.CBT 처방전(질환관리형): 고혈압, 당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 시범사업에 참여 중인 사람. 3. 포인트 적립 및 한도1년 동안 최대 5만~6만 원 상당의 포인트를 적립할 수 있다.실천 지원금: 하루 8,0.. 2026. 3. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
