반응형 고지능우울CBT1 고지능 우울증 자가진단과 극복을 위한 CBT 워크시트 완벽함 뒤에 숨겨진 공허함, '고지능 우울증' 자가진단과 관리법고지능 우울증의 정확한 명칭은 '지속성 우울장애'라고 하며, 겉으로는 유능하고 완벽해 보이지만 내면에서는 끊임없는 무력감과 싸우고 있다면 '고지능 우울증(High-Functioning Depression)'을 의심해 봐야 한다. 타인의 시선 속에서는 빛나지만 정작 본인의 에너지는 고갈되어 가는 고지능 우울증의 특징을 자가진단 테스트를 통해 검증해보고 인지행동심리치료적 관점에서 건강한 마음을 되찾는 관리법에 대해 정리해 보았다. 1. 고지능 우울증 자가진단 체크리스트다음 항목 중 상당수가 2주 이상 지속되고 있다면, 자신의 심리적 에너지가 고갈되고 있다는 신호이므로 점검이 필요하다.구분주요 증상 및 특징체크사회적 가면외부에서는 밝고 유능하.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
