반응형 공복에소금물1 <이지언 트레이너의 건강 칼럼> 아침 공복에 소금물 효과 : 소금물 디톡스 효과 및 방법, 주의사항 아침에 일어나 공복에 소금물을 마시는 습관이 노폐물 배출에 좋다는 이야기를 들어본 적 있을 것이다. 소금물 디톡스는 일반적으로 아침 공복에 따뜻한 소금물 한 컵을 마셔서 장을 세척하고 노폐물 배출을 돕는 건강 습관이다. ‘솔트 워터 플러시(Salt Water Flush)’라고도 불리며, 일종의 장 클렌징 방법으로 소개된다.보통 물 500ml에 천일염 2티스푼을 넣어 마시며, 따뜻한 물을 사용하는 것이 권장된다. 공복 상태에서 마시면 장 운동을 유도하고, 짧은 시간 안에 배변 활동을 일으키는 것이 특징이다.뿐만아니라 변비 해소, 체내 수분·전해질 균형 조절 등에 효과가 있다는 이유로 많은 사람에게 주목받는다. 그렇다면 과연 공복에 소금물을 마시는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 주의할 점은 무.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
