반응형 셀프심리치료1 서비스직 번아웃 탈출! 감정노동자라면 꼭 알아야 할 인지행동치료(CBT) 워크시트 제공 💔감정을 받아내느라 지친 감정노동자분들을 위한 인지행동치료(CBT) 가이드매일같이 반복되는 무리한 요구와 감정적인 소모... 서비스직이나 상담직에 종사하는 감정노동자들의 억눌린 감정은 결국 마음의 병이 되기 마련이다. 오늘은 강도 높은 감정노동의 스트레스로부터 스스로의 마음을 보호할 수 있는 인지행동치료(CBT) 기법을 소개한다. 서비스직 종사자 분들 뿐만 아니라 일상에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스로 인해 마음이 지친 분들이라면 꼭 필독하고 무료로 제공하고 있는 인지행동치료 워크시트를 해보면서 마음 챙기기를 바란다. 💊 왜 인지행동치료(CBT)인가?인지행동치료는 우리가 상황을 어떻게 '해석'하느냐에 따라 감정과 행동이 달라진다는 점에 주목한다. 감정노동자들은 고객의 비난을 곧이곧대로 받아.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
