본문 바로가기
반응형

💖마음의 균형/인지행동심리상담(CBT) 이론공부12

[심리학 공부] 손다이크의 연합주의 🐱 [심리학 공부] 손다이크의 연합주의: 학습의 법칙과 효과의 원리학습 심리학의 기초를 다진 에드워드 손다이크(Edward Thorndike)의 연합주의(Connectionism)에 대해 알아본다. 현대 교육 심리학과 행동주의의 시초가 된 그의 이론은 오늘날에도 여전히 유효한 통찰을 제공한다.📝 연합주의의 핵심 개념손다이크는 학습을 '자극(Stimulus)'과 '반응(Response)' 사이의 결합으로 보았다. 특정 상황(자극)에서 유기체가 특정 행동(반응)을 했을 때, 그 결과가 만족스러우면 자극과 반응의 결합이 강화된다는 것이 핵심이다. 이를 S-R 결합설이라고도 부른다.* 파블로프와 왓슨은 특정 상황의 자극에 대해 반사적인 행동, 즉 수동적인 행동이라면, 손다이크는 자발적인 능동적 반응이라고 보.. 2026. 3. 8.
심리학 메리 커버 존스의 체계적 둔감화 👵행동 치료의 선구자, 메리 커버 존스(Mary Cover Jones)행동 치료의 어머니라 불리는 심리학자 메리 커버 존스(1896-1987)는 심리학 역사상 가장 유명한 실험 중 하나를 통해 인류에게 큰 선물을 남겼다. 그의 대표적인 업적인 ‘리틀 피터(Little Peter)’ 실험은 현대 행동 치료, 특히 '체계적 둔감화(Systematic Desensitization)'의 근간이 되는 중요한 연구였다. 🧸 공포를 지우는 기술: 체계적 둔감화‘리틀 피터’ 실험: 공포증 극복의 길을 열다당시 심리학계는 행동주의가 주를 이루던 시기였다. 특히 왓슨(John B. Watson)의 ‘리틀 앨버트(Little Albert)’ 실험은 공포 반응이 학습될 수 있다는 것을 보여주며 큰 파장을 일으켰다. .. 2026. 3. 8.
인지행동심리상담사 : 왓슨의 행동주의 🤹‍♀️ 행동주의란 무엇인가 행동주의 학자들이 주장하는 것은 바로 '환경주의'이다.성장에 '환경'이 가장 중요한 영향을 차지하는 요소이며, 인간 및 동물의 행동은 본능이나 유전적 특성에 의해서가 아닌 환경에 의해서 결정된다고 보고, 심리학의 연구 대상 역시 인간의 의식이 아닌, '객관적으로 보여지는 행동'이 과학적인 으로 사람의 마음을 연구하는 방법이라는 생각에서 출발하였다.인간의 원초적이고 본능적인 정서 반응 예를 들면 의식의 구조, 생체 기관의 기능, 사고나 감정 행동이 발생하는 것 모두 환경에 의해 만들어지고 학습되어 습관화 되었다는 이론으로 자극(S)과 반응(R)의 결합, 즉 자극반응이론(S-R이론)이라고도 한다. ⚡️ S-R 이론: 자극과 반응의 결합왓슨 이론의 핵심은 **자극(Stimulus.. 2026. 3. 6.
인지행동심리상담사 : 파블로프의 고전적 조건화 🐶 파블로프의 개 : 학습은 어떻게 일어나는가?고전적 조건화(Classical Conditioning)는 러시아의 생리학자 이반 파블로프가 발견한 개념으로, 전혀 상관없던 '자극'이 특정 '반응'을 끌어내는 과정을 말하며, '연합'에 의한 학습을 뜻한다. 자극 : 유기체와 환경의 상호작용 속에서 유기체에게 미치는 영향반응 : 자극에 대한 유기체의 반응자극과 반응 - 무조건 자극 반응 : 음식물을 보면 침이 고이는 것- 조건화 형성(학습) : 음식물을 볼 때마다 종소리를 들려줌 -> 음식을 보지 않아도 종소리를 들으면 침이 고임 ✒ 조건화의 3단계 과정 단계 1 (조건화 전) : 고기(US) → 침(UR) / 종소리(NS) → 반응 없음.단계 2 (조건화 형성) : 종소리(NS)를 들려준 직후 고기(U.. 2026. 3. 4.
인지행동심리상담사 : 행동치료의 정의와 발전 ✒ 행동치료의 개념인간의 심리적/행동적 문제는 잘못된 학습으로 인해 발생된다고 보고, 새로운 학습을 통해서 '행동수정' 하는 것을 가장 중점으로 하는 치료이다. 행동치료의 연장선상에 가 있다고 볼 수 있으며, 치료사는 잘못된 학습으로 인해 발생되는 문제를 내담자에게 올바른 행동수정으로 학습시키고, 내담자의 행동 변화를 통해 문제를 해결하는 교사 역할을 한다. * 행동치료의 기법으로는 자극통제 기법, 강화 기법, 인지적 재구조화, 체계적 둔감화, 모델링, 반응대가, 토큰 경제, 형성법, 신체적 혐오 치료, 소거, 타임아웃 등이 있다. ✒ 행동치료의 목적새로운 학습을 통한 내담자의 행동 문제 해결내담자의 심리적 문제 해결내담자의 심리적 행동적 문제 예방 ✒ 행동치료의 발전중세 이전 1세기 시대에는 알.. 2026. 3. 4.
인지행동 심리치료의 이해 ✒인지행동 치료의 개념 : 행동치료와 인지치료의 통합적 정신치료 방법. 우울 척도 검사(BDI)와 불안 척도 검사(BAI)의 창시자인 아론백(Aron Beck)이 1960년대에 개발한 인지행동치료 방법인지행동치료는 행동주의와 인지주의 두 가지로 나뉘는데, 이 모두를 아우르는 것이 인지행동 치료이다. (행동치료 입장에서는 인지행동치료를 2세대 행동치료로 칭함) ✒ 정신분석과 인지행동의 차이 구분문제의 원인해결 방법정신분석억압된 욕구무의식적 상징 해석, 내담자의 자각 및 통찰인지행동왜곡된 사고, 부정적 인지, 부적응 행동당면한 문제 해결, 역기능적 사고와 행동 수정(문제 중심적, 행동지향적)정신분석학 측면에서 감정의 문제는 하고 싶은 것을 계속 표출하지 못했을 때 그것이 무의식에 억압이 되어 본인이 원치 .. 2026. 3. 3.
반응형